食べて幸せ心も元気！美味しいって最高♪母ちゃんブログ

こんばんわ！ダメダメダイエッターの母ちゃんです。

いよいよ！3週間目が来てしましましたねェ～。。。

母ちゃんの行方はどうなってしまうのか。。。。。

まずはダイエット初日２月22日の母ちゃんにあってやってくださいな。。。



うふふふ。。。。。。

1週間後はこんな感じでしたねェ～



ほんでもってこれが2週間目



いやぁ～。。。読者さんやブログを見て我が家を訪れてくださった方々から

「アングルが一緒じゃないから。。。なかなかわかりにくい。。」
とのご指摘。

　写真撮影をしてくれているのは娘のため。。。夜中の撮影にブーイング
いやいや撮っているので、アングルどころでは。。。とにかく撮ってもらえれば。。。

というので、、そこgはご勘弁を。。。

　では早速。。。。。最終日の写真です。。。。

ズズズズズズッズズズズ。。。じゃじゃあ～ん

これです。。。。



あえて2週間目と同じ服装にしてみました。。。。。

どうですかねェ～？

ちなみに本日の数字です。

3月15日

　体重　（プラス０．8）
　BMI　（プラス０．3））
　体脂肪率　マイナス０．９）
　筋肉量　（プラス１．０）
　骨量　　（プラス０．１）
　内臓脂肪（同じ）
　起訴代謝　（プラス３０）
アクティブ度（プラス１）

実は体重は、800ｇも増えてしまって。。。。

超ショック。。。

でもね体脂肪率がなんと０．９もマイナス。

筋肉量については1キロもup！これが体重増加につながったのかも？

骨量もえ増えたし、何よりも基礎代謝が増えた。。。

これっって筋肉が増えて、代謝アップってリバウンドしない？！

すごく気になる。。。

ちなみにこの３週間で　　体重は4キロマイナス
　　　　　　　　　　　　体脂肪率は４．７マイナス

ということになる。。。。

この結果を見て、まだまだ次なる自分が見たくなった。。。

ので！もうしばらく続けてみようと思います。

３週間の結果はこれだけど、次なる自分。。。続けます！


「今このダイエット実施中！」

っとこのチラシを見せたところ。、、、

おかげさまで母ちゃんのこの成果を見て、
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こんばんわ！だめだめダイエッターの母ちゃんです。

今日はホワイトデーでしたね。母ちゃんはプレゼントを
もらって嬉しい！っと早速いただいてしまいました。。。

美味しいフナンシェとマドレーヌ。。。。。。

甘いものは本当に我慢していたのですがねェ～。

でもせっかくのお心使い！無駄にしてはねェ～。

とっても美味しかったです！

美味しいといえば。。。。これ！



何ですか？って。。。。



ハイ！正解はパンです。

実はこのパン！フェイスブックを通して知り合ったお客様に
無理を言って母ちゃんが焼いてもらった

全粒粉100％のパン！

母ちゃんは無類のパン好き！butパンはダイエットにはとても厳しい。。。

でもアドバイザーYOICHI先生から「全粒粉ならまだ。。。」

っということで、近所のパン屋を練り歩いたが。。。。

全粒粉100％はどこにも。。。。。

だったら自分で焼けば。。。っとも思うのだが、
母ちゃん家のホームベーカリーは故障してない！

自分でこねて。。第一次発酵・二次発酵。。。。整形。。焼き上げ。。。無理無理。。。
時間がない！

っとここに「このパンとの出会い！

見た目はゴツゴツしているのだが。。。皮がパリっっと香ばしく
中はむっちり柔らか～あ♥口の中に香る芳醇な小麦の香りも最高ぅ～

とっても美味しい！デリシャス！！そして体にも良い！！！

母ちゃんのお気に入りです。

大事に食べよう♫

っということで、今日のダイエット報告です。

3月14日

　体重（プラス０．３）
　BMI　（プラス０．２））
　体脂肪率（プラス０．３）
　筋肉（マイナス0.１）
　骨量　（同じ）
　内臓脂肪　（プラス０．５）
　起訴代謝　（マイナス２）
アクティブ度（同じ）


大変です！！明日の最終日を控え。。。。なんと体重増加

体脂肪も増えちゃった。。。。。


　原因はやはりホワイトデーのケーキか？
はたまた昼に作った〇〇！娘の幸美の残りを食べたせいか？？？

いやあ～。。。。。。参った！

気を抜くと。。。厳しい！！！


さぁ～。。。いよいよ明日は写真公開！最終日です。

皆様乞うご期待？？？？

「今このダイエット実施中！」

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こんばんわ！ダメダメダイエッター母ちゃんです。

仕事が押してこんな時間！記録のみ残します。

3月13日

　体重　（同じ）
　BMI　（同じ）
　体脂肪率　マイナス０．6）
　筋肉量（プラス0.5）
　骨量　（同じ）
　内臓脂肪　（同じ）
　起訴代謝　（プラス１1）
アクティブ度（プラス１）

昨日ですね。は休日のため、レストランはお休みでしたが
パソコン業務に従事。

そして、我が家の娘は無類の寿司好きで。。。休日の昨日は
仕事に明け暮れる母にストレスを感じたのか。。。

　外食をせがまれ。。。。夜は寿司屋へと行く羽目に。。。

ですので、この数字は悪くないのかなぁ～。

ただ、驚いたことに！母ちゃんもお寿司が大好きだったハズなのに。。。

コメが入らない！通常なら７．8皿はペロリと平らげていたのに。。。

昨日はあれもこれもと目先は欲しいものの。。。口に入れられたのは
5巻のみ！５皿じゃないですよ！

　それ以上が苦しくて入らない！受け付けない感じ。。。。

これが体質改善なのか？っと思うほどの
身体の変化を感じた昨日のお寿司ツアーでした。

さあ！3週間まであと２日！母ちゃんの体はどう変化したのか？
金曜日の写真公開をどうぞお楽しみに。。。って期待されると困るけど・・・・・（苦笑）

ダイエットスタート前の母ちゃん2/22撮影


1週間後の母ちゃん



2週間後の母ちゃん



さぁ～ってあさっての母ちゃんは如何に？？？！

「今このダイエット実施中！」

っとこのチラシを見せたところ。、、、

即、このイベントに申し込みを！

嬉しいですねェ～。共感を得るということは！

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こんばんわ！だめだねダイエッター母ちゃんです。

今日は明日（もう今日です。つまり１３日です）定休日なので
少しお酒を飲んでのブログ投稿です。

ダイエット中にお酒？！大丈夫！焼酎なら少しぐらいならと
YOICHIアドバイサーのOKを頂いているので！
しかしながら、久々のお酒は答える。かなり酔っ払っているかも？！

っということでまずはこの写真で気分転換を！



これは母ちゃんが住んでいる標高１０００ｍ斑尾高原からの風景です。



母ちゃんはこの風景を見ながられすとらんをぺんしょんの往復を楽しんでいます。

飯山も先週は春めいた気候に、もう今年は雪は大丈夫！

っと思いきや！１０日～11日にかけて降っちゃった！

これがれすとらんの風景です。



雪はもう勘弁！っと思っても降ったあとのこの雪景色と
青空のコントラストはたまらない～。

雪国やっぱり好きですね！もうしばらくこの雪を味わっていたい
かあちゃんもいました。

っということで！今日もダイエット記録行きましょう！

※とここで、読者の方より質問が

「母ちゃんこの記録って、マイナス・プラスって一番最初の記録から？
それとも前日と比較して？」との質問！

　う～ん！素晴らしい質問。前日対比です。ですので初日からだと
とりあえずは減りはそれ相応にあるのかな？ってことです。

では”！今日の記録をどうぞ♫

3月12日



　便通　なし



　体重　（同じ）
　BMI　（同じ）
　体脂肪率　（マイナス０．１）
　筋肉量　（同じ）
　骨量　　（同じ）
　内臓脂肪（同じ）
　起訴代謝　（プラス１）
アクティブ度（同じ）

ハイ！こちらです。昨日の記録に比べてのマイナス・プラス値です！

ふ〜ん。今日は一通りお腹に貯まる食事をしたのですが、
体重の変化なし！

昨日の食事が不足していたせいか、便通なし。（これは母ちゃんは便通いいのでとても不快）
※お食事中にごらんの皆様済みません。

体脂肪は減っていましたねェ～。

後は変化なしです。

だけどね！、今日はお客様二人の方に「母ちゃん少し痩せた？！」っと
声をかけていただきました。

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こんばんわ！だめだめダイエッターの母ちゃんです。

今日も超ハード。。。チラシ作りやアンケーと作りで
翻弄。。。。しかも明日は（もう今日ですね）バイキング。

その仕込みに追われて。。。やっとブログにありつきました。

では今日のダイエット記録です。

3月11日


　体重　（マイナス1．3）
　BMI　（マイナス０．5）
　体脂肪（マイナス０．9）
　筋肉量　（同じ）
　骨量　　（同じ）
　内臓脂肪（マイナス0.5）
　起訴代謝　（マイナス６）
アクティブ度（プラス１）

う～ん。体重が何と１．３キロも減っている。。。。

実はこれには訳があって。。。今日は本当に何かと裏仕事が多く
手が離せなかった。。。それで食事が不十分ということ。

いつもならいっぱい食べているのに。。。。

今日は今もお腹がなっている。。。。これはいかん！

もう少し仕事を片付けて。。。寝よう。

仕事と食事の配分もきちんとしないと。。。。

これも大きな課題だ！！！

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リバウンドしない体つくりも大変だぁ～

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こんばんわ！だめだめダイエッターの母ちゃんです。

今日は異常に忙しく、参った参った！

朝は早朝からぺんしょんの食事・送迎・掃除

そのままレストランに向かって、ランチ対応。

その後、またペンションに戻り、送迎・お弁当作り・送り出し

そしてレストランに戻りディナー対応。。。。。。

おかげで今日の食事は散々。。。。

きちんと取ることができませんでした。

っということで恐怖の体重測定の結果は如何に。。。。。。。。。。



ジャジャやあ〜あン

3月10日

　体重　（マイナス０．２）
　BMI　（マイナス０．２）
　体脂肪率（プラス０．７）
　筋肉量（マイナス０．６）
　骨量　　（マイナス０．１）
　内臓脂肪　（同じ）
　起訴代謝　（マイナス１６）
アクティブ度（マイナス１）


何と！あれだけ食べたにもかかわらず。。。。体重は０．２キロ痩せているではありませんか？

しかしながら。。。体脂肪率はプラス０．７これはまさに正直です。
食べ過ぎたのがわかりますね。特に甘いものを少し口に運んでしまいましたので。。。

筋肉の減り方もダメです。これは痛いですね。筋肉が減れば
体重は減りますから。。。。

骨量もマイナス。

体重は減れども、他の数値が食生活の乱れを反映しているのが
一目瞭然！

恐るべし！最新式体重計君！！

ちょっと無理をして君を購入してよかったよ！

明日はきちんと食べるから！！

何事もこまめに数値を取る！これはとても大事。
商売にしても同じこと。。。。頭痛い。。。痛い。。。

明日も頑張ろう！

こんばんわ！だめだめダイエッターの母ちゃんです。

今日は週末、またまたペンションと往復。。。疲れました。。。

とりあえず今日のダイエット記録残します。

３月9日

　体重　　（マイナス0.2）
　BMI　　（マイナス0.1）
　体脂肪率　（同じ）
　筋肉　　（同じ）
　骨量　　（同じ）
　内臓脂肪　　（同じ）
　基礎代謝　　（同じ）
　アクティブ度　　（同じ）

ということで、体重は素に戻ったようです。

今日は本当に疲れました。。。もう家に帰って寝ます。

おやすみなさい。

「変わっているのかなぁ～？」

こんばんわ！だめだめダイエッター母ちゃんです。

今日でダイエット２週間終了！では早速数値をご披露いたしましょう！！

3月８日

　体重　　（プラス0.2）
　BMI　　（プラス0.1）
　体脂肪率　（プラス0.２）
　筋肉　　（同じ）
　骨量　　（同じ）
　内臓脂肪　　（同じ）
　基礎代謝　　（プラス１）
　アクティブ度　　（低い）

う～ん！ここへ来て始めて体重が増えちゃった？？？！

昨日の7時間睡眠のせいなのか。。。。食べるものはどちらかというと
少ないくらいだったんだけど。。。。

水はものすごくいっぱい飲んだかな？

体脂肪も上がっているのがすごく気になる。。。。

YPICHIトレーナーに即相談だぁ～！！！！

っということで、2週間を終了した母ちゃんのダイエット記録
本日お披露目と行きましょう。。。

では２月２２日の母ちゃん写真です！





これが、ダイエット１週間目の写真です。




それでもってこれが本日の写真。2週間目のものです。




あはは。。。。どうですかぁ～？

変わっているのかなぁ～？

3週間でリバウンドしない身体を手に入れる。。。残り1週間。。。

母ちゃんの行方は如何に。。。。

とにかく無理ぜず一歩一歩行きましょう！ちょっと焦るけど。。。

今回はきちんと３食！食べることが第一ですからね！！これだけは重視！

YOICHIトレーナーそこんとこよろしく♫

では！母ちゃんがチャレンジ中のダイエットチラシはこちらをご覧アレ！


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3週間体質改善ダイエットも
残り1週間！！

無理せず料理を楽しみ
体調良好で仕事に望めるダイエットを心がけ、数字だけに
とらわれない！健康重視のダイエット生活を楽しみたいと思います。



本職は自然食れすとらんです！！心幸食（しんこきゅう）はこちら♫

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おはようございます。ダメダメダイエッター母ちゃんです。

昨日は遂に仕事大好きな母ちゃんもダウン！
何をやっても寝むいたい。。。睡魔には勝てず、爆睡！
久々の睡眠7時間！頭も身体もスッキリ！

っということで！早速昨日のダイエット報告です。

3月7日
　体重　　（マイナス0.3）
　BMI　　（マイナス0.1）
　体脂肪率　（プラス0.２）
　筋肉　　（マイナス０．4）
　骨量　　（プラス0.1）
　内臓脂肪　（同じ）
　基礎代謝　　（マイナス9）
　アクティブ度　（同じ）

ここでちょっと気にしなくてはならないのは
体脂肪がアップしていること！筋肉量が減っていることですね。

原因を考えるに。。。食事に昨日はオリーブオイルを取ることが
多かったこと。デスクワークが多く動くことがなかったこと。
前日の食事に野菜が多く、タンパク質の摂取が少なかった
ことだろうか？

　毎日記録をしていると、小さな数値の違いに原因を探すことが
できることが面白い。それとはわからなくとも、明日はこれを
気にかけてみよう！これはいい経験値になる。

　さぁ～！今日はいよいよ母ちゃんダイエット2週間を終えての
写真公開日です！皆さんお楽しみに～。

　母ちゃんはちょっと怖い。。。。ダイエット前・1週間目・２週間目
と比較できるように掲載しようと思っています。

　今日も１日仕事にダイエットに食事に！いっぱい楽しむぞぉ～！

こんにちは！心幸食（しんこきゅう）の元気母ちゃんです。

今日はちょっと留めておきたい決意があったので形に
残すことにしよう。。。

12月から急速に母ちゃんの周りが変わり始めている気がする。
仕事や周りの人たちとの関係。すべてが母ちゃんの背中を
押してくれている。

　その大きな原因は行動力かも。。。。その原因はこちらのブログにも
投稿している。

　

　but！母ちゃん自分がまだまだだと思えることが、行動を起こすと
ものの見事に振り返ってくる。。。。もちろんイイ事ももあるが
それ以上に「ダメだ！どうしよう！」っと思えることのほうが
多いかもしれない。

　そんな時、ひるんで行動をやめてしまうのか、

　そこから更に立ち上がるのかが問われる。。。。

　でも今の母ちゃんにはそれを立ち上がるに変えてくれる人たちが
周りに溢れているのを本当に強く感じる。感謝の瞬間です。

　失敗を、恥を「大丈夫！母ちゃんならできる！」っと囁いてくれる
こと、出来事の多きこと！そして何よりも目指す師ができたことは
大きな励みになる。

　ダイエット体当たりライブ公開！！。。。。スゴイことにチャレンジしてしまった！
まさに後先考えずに。。。

以前から、想いはあってもまさかこんな
形で行動に出るとは。。。。今の状況が自分でも不思議なほど
本当に高すぎるハードルを課して
しまったものだ。。。。

　でもこの行動が意外と周りの声援を受ける！背中を押される！
悪くない！これも新たな境地。体験だ！

　仕事もそうだと思える！

「ハードルを高く上げて行こう！！！」

すると、今まで見えなかったものがいっぱい見えてくるはず。

恐れも心配もいっぱいありすぎるほど。。。でも大丈夫！
今の母ちゃんには目指すべきところがある！頑張らねばと思える
頼もしい仲間もいる！仰ぐ師もできた！

さぁ！今日もハードルを上げて行こう！明日も元気な笑顔でいる為に！

この気持ち忘れないぞ！！！

皆様こんばんわ！だめだめダイエッターの母ちゃんです。

本日の計測結果はこちらになります。

体重　　（マイナス0.2キロ）
BMI　　（マイナス0.1）
体脂肪率　（マイナス１．２）
筋肉　（プラス０．８）
骨量　（プラス0.1）
内臓脂肪　　変化なし
基礎代謝　（プラス19）
アクティブ度　（プラス１）
っという感じ。

これといって身体の変化もない。

今日はお店はお休みでしたが、お弁当の注文が80個
あったので、休日返上で午前中は忙しく。。。

午後は、イベントのチラシ作成や仕事のあれこれで
運動は全くなし。。。

食事も仕事が忙しく、ワンパターン化してしまい
少し息抜きも兼ねて、今日は外食！
海藻サラダとスープを飲んできました。

う～ん！やっぱり場所を変えると気分も変わるもんですねェ～。
レストランのメニュー表を見ながら。。。
ダイエットメニューでグラタン！これ面白いかも？っと
閃いた！明日にでも早速yOICHIさん栄養学に基づいた
「食べても太らないグラタン」考案してみよう！(o^^o)

では！母ちゃんがチャレンジ中のダイエットチラシはこちらをご覧アレ！


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3週間体質改善ダイエットも
今日で折り返し地点を通過したことになりますが、この成果は如何に？！

母ちゃん自身も仕事を毎日こなす身です。

ムリをして倒れては意味がありません！

無理せず料理を楽しみ
体調良好で仕事に望めるダイエットを心がけ、数字だけに
とらわれない！健康重視のダイエット生活を楽しみたいと思います。

明後日は母ちゃんの2週間目のダイエット成果の写真掲載です。

さぁ～って母ちゃんは変わっているのでしょうか・・・・・ドキドキ。。
どうぞお楽しみに♫

休日返上でお弁当作り！でも届け先の皆さんの笑顔に今日も楽しい1日を送れた
元気母ちゃんのいる！自然食れすとらん心幸食（しんこきゅう）はこちら♫

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こんばんわ！だめだめダイエッター母ちゃんです。

今日も元気にライブダイエットの数値報告を行いたいと思います。

体重は700ｇ減でした。

BMIも下がったのですが。。。

何と！体脂肪率が０．４も上昇？？！何か変なもの食べたかなぁ～？

この数値の関係をyOIcHIさんにまた詳しく聞いてみます！

そのほか筋肉量が０．４減って（これも問題ありですよね！）
体脂肪率は0.4下がりました。

内臓脂肪も０．５減りましたねェ～

基礎代謝は19キロカロリー減りました。

っと以上が本日の報告です。

今日は嬉しいご報告が！ダイエットのチラシが出来上がりました！

これです！！！クリックしてね！！！

　　

　http://www.lilac.cc/~shinkoq/Yoich.daiet/daiat.tirasi.ura.html" target="_blank">裏側がこれ！



　ダイエットプランの詳細はこちら♫

　

　やっぱりダイエットは、中々数字を見ると厳しいですねェ～。

でも本日嬉しいことが！久々に来店頂いたお客様に

「ねェ～痩せた？！」っと声をかけられました。

ちょっと嬉しかったですね。この小さな評価を胸に！明日も頑張るぞ♫

　明日はお店は定休日。でも嬉しいことに80個のお弁当の注文が！
休み返上でお仕事！こっちも頑張るぞ！！

　では！また明日をお楽しみに♫

休み返上で少しは痩せるかな？っと思う、母ちゃんのいる自然食れすとらん
心幸食（しんこきゅう）はこちら♫

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こんばんわ！だめだめダイエッターの心幸食（しんこきゅう）の母ちゃんです。

やっと先ほど明日の（もう今日ですね）火曜限定バイキングの仕込みを
終え、ブログの更新です。

ジャじゃぁ～ん！本日の母ちゃんのダイエット数値報告です。

っと言っても流石に体重〇〇キロが〇〇に！なんては勘弁m(_ _)m

どれだけ下がったかでよろしく♫

　では行きましょう！

　体重は100ｇ落ちていました。

　BM!は横ばいでしたね。

　内臓脂肪がほんの少し標準より多いようです。

　体脂肪率は昨日と同じでした。

っとここで驚くべきことが！母ちゃん筋肉量が通常より多いそうです。

ってことは・・・ブヨブヨおデブちゃんではないみたい。。。

でもカタカタおデブちゃんって痩せにくいって聞いているけど。。。
この点は早速YOICHIトレーナーに相談すべきですね。

あと喜ぶべきことは基礎代謝率が上がっていること。

骨量も増えましたね。どんな意味があるのかも聞きたいです。

っとこれが今日の報告です。

　最新式の割には体重計、記録能力が前回との比較しかできないみたい。




説明書を読む習慣がないので。。。。（爆””）

少し時間ができたら読んでみよう。。（いつになるかわからないけど。。）

今日もいっぱい食べましたよ！

野菜だけでなくお肉もお魚も！これがイイですねェ～。

しかもある程度の食材の縛りのある中でつくる料理の
楽しいこと！楽しいこと！

母ちゃんはアレルギーの除去食や糖尿病食、高血圧食などを
対応してきたので、縛りのある料理作りが好きであるこを！
改めて知りました。

ハードルが高ければ高いほど萌える？？！

ってどっち？！

ダイエットレシピ集もどんどん増えています。４月１６日に

>母ちゃんの3週間でリバウンドしない身体を取り入れる！ダイエット講義＆実食ヘルシーコース」

に参加される方々！想像以上の素敵な特典できちゃいそうです。

　このイベントの詳細は
フェイスブックのアカウントをお持ちの方はこちらをクリック！

もっと詳しいHPはこちら♫

実践しているからこそ感じる想いがいっぱい！

このイベントで皆さんにこの想いをお伝えできるのが楽しみな母ちゃんです。

飯山の美味しい野菜を使って訪れる方々の身体に優しい料理作りをしたい！
益々そんな想いが強くなる！元気母ちゃんの作る自然食れすとらん心幸食’しんこきゅう）
はこちら♫

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おはようございます。だめだめダイエッター母ちゃんです。

お友達フィスブックより素敵な記事が送られてきました。

これです！！

病と闘う“ヤングマン”西城秀樹が激白「脳梗塞はオヤジだけの病気じゃないんだ！」

これを読むと
知識をもってのダイエット・健康管理の大切さを知ってもらえると思います。


どうぞ皆様もお読みください。

ダイエットも加速が進み、面白くなると人はもっと！を要求し
度を越しがち。。知識の大切さ痛感しました。今の母ちゃんには
大事ですね。YOICHIさんのアドバイスを受けながら、数字だけに
とらわれない、健康維持でのダイエットこそが今回は目標！

励みます♫素敵な記事をありがとう。

おかげさまで母ちゃんの体はすこぶる調子がイイです。

しかその反響もあり、お問い合わせも増えています。

>母ちゃんの3週間でリバウンドしない身体を取り入れる！ダイエット講義＆実食ヘルシーコース」

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このイベントで皆さんにこの想いをお伝えできるのが楽しみな母ちゃんです。

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こんばんわ！心幸食（しんこきゅう）のだめだめだいえったー母ちゃんです（苦笑）

っと今日は2回目の投稿。ダイエットとは離れ、母ちゃんの仕事。

ダイエット日記にも触れているのですが、昨日母ちゃんは本当に何年ぶり？
下手すりゃ十数年ぶり？！に懇親会なるものに出席。

男女はもちろんのこと！様々な業種、様々な年齢、様々な地方の方たちとの
ふれあいを、会話を、楽しみました。

　たった1日の中で時には強気になり。。。。。

　時には打ちのめされ。。。

　時には考えさせられ。。。

　母ちゃんの力不足と浅はかさ、発見にウキウキ！ワクワク！ドキドキ！
　しょんぼり！ドッカーン！！撃沈。。。最後には自分自身に怒りさえも覚えた
　そんな波乱万丈な日を過ごしました。

　そんな中での懇親会！様々な笑顔と様々な想い、様々な人生、夢に出くわしたとき、
　こんな想いが頭をよぎりました。

　「この仲間達と共に歩んで行けることの幸せ、そして背中を押される想い。
　　　己を恥じる思いさえいだける気付きに感謝さえも。。。そして大切にしたい。」っと

　母ちゃんの波乱万丈な出来事の中で出会った様々な人たち。

　年齢も違う、性別も、地方も、職種も、そんなことは山のようにいっぱい有りました。

　良い事ばかりではなくとも、何かにつけ自分自身に影響を
与えてくれ、ここまでの母ちゃんを育ててくれた！
全て出会えたことに感謝できる人たちばかりでした。

　ただ、今回は少し違う気がしている。。。みんな自分の夢や仕事に向けて
切磋琢磨、四苦八苦する様、それをどう解決したら良いのか？
どうすべきなのかを悩む。。。こんな姿は何度も見ているし、自分自身も
体感している。。。なのに、そこに感じる何かが違う。。

　うまく言えないけど。。。その不安を大きく包み込むというか・・・
見守ってもらっているというか・・・

　優しい言葉をかけられたわけでも、一緒に手を携えて進んでくれるわけでも
ないのだが。。。それにも似た。。それ以上の。。。。

　皆のともすれば、バラバラになりがちな気持ちを一つに束ねていてくれるような。。。。

　要するに辛さを乗り越えようとする力を手にしたいと自らが思える。。。

　惨めな気持ちも情けない気持ちも全てひっくるめて。。。

　同じ土俵に立ってみたい！立ち上がりたいと。。

　こんな気持ちは始めて。。。

　もしかしたらこれが師を仰ぐという気持ちなのかも・・・・

　そう思える人に会えたのかも。。。

　うまく言えないけど。。。。きっとやれる！やりたいと思える気持ちを
　大きく包んでくれると思える師に会えたのかもしれない。

　っであればなおさらのこと、この出会い自ら手放すことは絶対したくない。

　仕事大好きな母ちゃんがやっと仕事を仕事として向き合える。そんな気がする今日この頃。

　昨日のみんなとの出会いに感謝！そしてみんな一緒に頑張ろう！

　あはは。。。ちょっととりとめもないことを。。でも何だかこれを分かる
　人たちに、そして自分自身に伝えたくなったのかも。。。

　こんな気持ちは始めて。。。でも絶対忘れちゃいけない。

　「同じ土俵に立ちたい！立ち上がる必要がある時がきた！」

　　

エッ？！遂に公開2日目にして断念か？？！
　どうなる？？？！ダメダメダイエッター母ちゃん。。




こんばんわ！心幸食（しんこきゅう）の母ちゃんです。

昨日は、ペンション・その他もろもろ忙しく。。。
ブログ、お休みさせていただきました。

さて！まずは気になるダイエット報告です。

　体重は2日間で300ｇ・・・・・・何と減っていました。

　BMIも、もちろん減少していましたね。

　驚いたのは体脂肪率が下がって、筋肉量が本当にちょっぴり上がっていたこと。

　しかも。。。実は昨日、本当に何年ぶりだろう？

　懇親会なるものに参加させていただく機会が有り。。。食事が栄養学に基づいた
　ダイエット中の食べていいものばかりとはちょっと違ったんですよねェ～

だからすごく今日は体重計に乗るのが怖かった！！よくて横ばい。。。

悪ければアップしているかと思ったのですが。。。

　飲み放題の場だったのですが、お酒。。。大好きなのに・・・・

　烏龍茶・ジャスミンティー・緑茶っと焼酎は少量ならOKなので、飲もうかなァ～
の誘惑はありましたが。。。。ガマン！

　ただ。。。「サッ〇ロビールの昔懐かしい復刻版ラガー」たる文字にどうしても
「どんな味？？！」の好奇心が捨てきれず。。。。飲んでしまいました。一口。。。

　そして料理は野菜サラダをひたすら食べる！そして突き出しの小さな枝豆豆腐を
　一口、魚の煮付けを一口、そしてお鍋のえのき、白菜などを食べる。

　残念だったのが、鍋のこの野菜がとっても少なかったこと。。。。
あればこれでお腹を膨らませようと思ったのに。。。。。。

　まァ～！母ちゃんにとっては本当に珍しい懇親会
　本来ならば、飲んで騒いで。。。ガンガン食う！！
ガンガン盛り上げる！！！！っが大好きな人なのに・・・・

　よ～く頑張った！

　自分自身の頑張りに！まずはエールを贈ることにしました♫

　実のところ、この食事・飲み物の我慢は全く辛さは感じなかったんですよねェ～
　季節野菜を売りにしているお店のようだったので、入ったときは「う～ん野菜！！！」っとすごく喜んだのですが、余りの量の少なさにがっくりはきたものの
　食べれないこと、飲めれないことにさほど不自由は感じなかったです。
　　
　ホント不思議なほどに。。。胃が小さくなってきたのかも～？？

　何よりも辛かったのが。。。。。会費。。。。。

　食べるのが何よりも大好きな母ちゃん！食べ放題！飲み放題！懇親会会費制！

っと聞けば、「元をとるぞ！」っとばかりに食べるため、

　言っちゃあ～なんですが。。。会費負けしたことはない！！

だったのです。

　　but昨日ばかりは。。。。ハイ！会費￥５０００なり♫

あなたはどう思う？！。。。。。ダイエット辛かったのは財布なり～～。。。チャンチャン

　でも！とっても楽しく充実した懇親会だったので！これがあっても

　　超楽しかった参加して良かった！この気持ちで最高！！
　　
　　懇親会の皆さん！楽しい時間をありがとう！！！
　　
　そして来月！又会いましょうね。今度はもう少しスレンダーな母ちゃんで♫
　　※希望的観測？？！いえいえ！やりきります。ライブ中継ですから！！

　久々の充実懇親会に！食べる楽しさよりも勝るものを見つけた母ちゃん！でした。

　食べるダイエット！これからもどんどん楽しみますね♫

　それでは又明日もお楽しみに！！！

こんばんわ！母ちゃんです。

ダイエット日記大反響でうれしいです。

っとここでおしらせをきちんとしておかないと。。。

明日、あさっては週末のため、パソコンのないペンションでの作業が多く
ブログの更新はお休みさせていただきます。

月曜日楽しみに！

こんばんわ！心幸食（しんこきゅう）の元気母ちゃんです。

昨日のイベント告知かなりの反響で、すでに参加表明4名のお声を
いただき、又質問のメールも何通かいただきました。
嬉しいことです！！

　さて！ダイエットを始めて丁度1週間目です。

体重計が壊れてしまっていた母ちゃん家。急きょ思いつきで「我が身で体験！」
を決めてしまたため、急遽購入！本日届きました！！

これです！！
　


　ジャパネット〇〇〇で壊れた体重計を「￥３０００で引き取ってもらい、
購入しました。

　今の体重計はスゴイですねェ～。喋るし、記憶もできるみたいで。。。
しかも体脂肪、骨密度、ほかになんだっけ。。。
なんだかいっぱい出てきたよ！運動不足とかっても言われちゃった。。爆””

　確かに運動はしていないけど。。。今日から毎日乗るのが楽しみに
なる体重計の到来！やる気に拍車が掛かるといいけど。。。イヤ！かけます！！

それでもってダイエット１週間目の母ちゃん写真がこれ！



1週間前がこれ




う～ん～あまり代わり映えしませんねェ～。

体重は一応壊れている体重計で測ったものよりは１，５キロ軽いみたいだったけど。。
壊れているので信用ならん！！明日からの数値に期待しよう！！

　皆さんの1週間後の母ちゃんへのコメント！
どしどし受付中！！ど～んっときついメッセージ
お待ちしていま～すう～。母ちゃんのますますのやる気にエールを♫

　ほんでもってこれが今朝の料理です。




　蒸し鍋で作った〇〇〇〇〇〇



それとは別に2品。

とってもボリューミーな朝食。お腹いっぱい食べてます。

すみません！レシピの公開はできません！！

もしも興味のある方はこちらの母ちゃん実践中の内容を見てね！！

「たった3週間でリバウンドしない身体を手に入れる！ダイエット講義＆実食ヘルシーフルコース」

作るの大好き！食べるの大好き！な母ちゃんが身をもって体験している食べるダイエット！
たった３週間でリバウンドしない身体を手に入れるぞ！のイベント開催心幸食です。

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こんばんわ！心幸食（しんこきゅう）の元気母ちゃんです。

いやァ～１０日ぶりのブログですかねェ～。

先週末は母ちゃんの住んでいる斑尾高原は今世紀最大？！っと
言われた猛寒波に遭遇。

最初は「何が今世紀最大？！｝なんてタカをくくっていましたが。。。

雪の降りは確かにすごかったものの、こんな降りは何ども経験していたもの
それよりも風と寒さと。。週末だったのでスキーヤーが多く
それを巻き込んでの交通渋滞、事故の多さがひどかった。
大変な週末を終え。。。母ちゃんは何をしていたのか？

実はこんなイベントに向けて打ち合わせ、そして内容練って
いたんですねェ～。

それがこのイベントです！！

「たった3週間でリバウンドしない身体を手に入れる！ダイエット講義＆実食ヘルシーフルコース」

？？？？ブログをご覧の皆様。。。。よ～くご存知のこれが母ちゃんですよねェ～？




そうです！超メタボ代表の母ちゃんがこんなイベント。。。。

良いんかい！！！？

っとツッコミが来そうです。。。っていうか確実に来ます！！

今回このイベントを打つきっかけになったのは、やはり出会いから！！

まずはこの出会い。。。

　元劇団四季で見事主役を射止めた佐藤晃仁さんとのコラボ企画でした。
「夢達人ライヴ～夢のスイッチON」

　実はこの佐藤さんとのご縁をつないでくださったのが、この方！小山由樹子さん

　そして由樹子さんを通してブログで出会ったのが、永田ちえこさん。

　永田さんとの出会いはこちらをクリックブログご覧ください。

　そして、そして上記のブログに登場してくる永田さんを介して我が家を
訪れてくださったのが、今回のイベント　健康栄養アドバイザーYOICHIさん。

　彼の登場で母ちゃんの人生は劇的に変わり始めているようです。

いやァ～。でもこの想いを抱き、YOICHIさんとも幾度となくセッションし。。。
これを形にするのは本当に苦しかった。。。。

まさに生みの苦しみとはこのこと！！っと痛感しました。

　でも、この苦しみを乗り越えたい！形にしたい！行動につなげたい！

っと思わせてくれたのは、まざにこのイベントでの佐藤さんとの出会いがあったから！

夢を持ちそれを実現させるためには行動しかない！っと母ちゃんに教えてくれた
大切な一人です。もうひと方お見えになるのですが。。。それもいつかご紹介
できれば・・・

　っと実はこの夢達人ライブ！佐藤さんとの出会いを作ってくれた小山由樹子さんが
３月２日に行います。

　そのイベントの詳細はこちら！
　　「劇団四季主演経験俳優によるブレス＆ヴォイストレーニング」

　今回のダイエットイベントの前にも

　　　　心幸食で新年会！佐藤さんに続け！夢語り元気新年ランチ会

　　　悩みに特化した料理教室の開催準備のための茶話会

　　　そして３月１６日は新年会で知り合った方との初コラボ
　　　　貴方の春の素敵なエールを！春色ゴスペル＆自然食ディナーの夕べ

　　　３月末と４月には料理茶話会の意見を素に料理講習会も近日中に告知します。

　今回のダイエットコラボ　
　　「たった３週間でリバウンドしない身体を手に入れる！
　　　　ダイエット講義＆実食ヘルシーフルコース」

　へと次々と想いを形に、行動に起こしています。

そして次の劇的な変化として母ちゃん自身が変わろうとしている。。。

面白いですね！こんなことが自分自身におこるなんて。。。

　これも人との出会い！につきます。

そしてこのブログをご覧の皆様で、

　「自分もちょっと変わってみたい」
　「少しの一歩をだしてみたい」
　等思っているのでしたら、是非３月２日開催の小山由樹子さんと佐藤晃仁さんコラボ
の「劇団四季主演経験俳優によるブレス＆ヴォイストレーニング」

　足を伸ばして見てください。きっと母ちゃんのような劇的に変わる人生の
きかっけをつかめるかも！！

　素敵な出会いきっとあなたを待っていますよ♪

さて！明日（もう今日ですね）から母ちゃんの3週間ダイエットの九日目をお伝え
してまいります。

　「なァ～んだ！全然変わらねェ～｝終わるのか。。。どうなのか？
皆さん期待してくださいね。

　っということで、１０日間ブログをかけなかったのは、まさにこのダイエット
企画を練り上げるための生みの苦しみを味わっておりました。
　
　ここまで形にできて良かった！出会いに感謝！そして明日の出会いにワクワク♪
です。

　では！また明日お会いしましょう。


れすとらんとペンションそしてイベントの立ち上げ、HP作り様々な動きをこなす
パワーの素は食べること！身体に優しい料理作りに益々力が入る自然食
レストラン心幸食（しんこきゅう）はこちら♪

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こんばんわ！久々のブログです。

3連休の怒涛の忙しさにかなりバテ気味の母ちゃん。

インフルエンザの流行もあり、少し養生していました。

さて、連休明けの最初のブログは母ちゃん初のれすとらんの
コラボイベントの」情報を！

2月も中旬を過ぎ、春はもうすぐそこ！厳しい冬ももう少しです。
飯山で頑張る皆様に向けてこんなイベントを立ち上げてみました。

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★全て手作り！飯山の野菜を中心とした無添加で身体に優しい料理を提供する
自然食レストラン心幸食（しんこきゅう）初！ディナーコンサートのお知らせです。

「早朝の除雪作業」「屋根の雪下ろし」
「雪の中の毎日の通勤・買い物」「凍てつく寒さ」などなど・・・
飯山の冬は厳しい！

　この厳しい冬の季節も後わずか！冬を乗り越え、ふと流れてきた春の歌に。。。
　　春野菜いっぱいの温かな手料理に。心安らぐ。。。
　　　そんな経験はありませんか？

　そんな冬を頑張った！あなたに！！！
　心幸食（しんこきゅう）の母ちゃん＆飯山ゴスペルwith　Jがお届けします！

　体中から力が湧き出るゴスペル！
　まるで絵画を楽しむようにワクワクした気持ちになる自然食コース。
　春の元気を培う心躍るイベント！あったら参加してみたくなりませんか？

　母ちゃんはゴスペルとの出会いに、
「この歌と母ちゃんの作る自然食には、心を和ます！元気を培う力がある！」
っと思いました。そしてその力を慎二、心がほっこり和む春のイベントを冬を
頑張ったあなたに届けたい！と願い、このイベントを企画。
With　Jさんとのコラボが実現いたしました。

　「飯山の厳しかった冬も終を告げる3月。
　　春を待ちわび、心がほんのり色付く”With　J”のゴスペル
　　身体がゆっくり目覚める優しい春色自然食コース
　　冬を頑張った！あなたの春にエールを贈る！ステキな春色イベントご用意しました。」

自然食れすとらん心幸食（しんこきゅう）＆ゴスペル　With　J　コラボ企画
　「あなたの春にステキなエールを！春色ゴスペル＆自然食ディナーの夕べ」

　日時　　　2013年3月１６日（土）　18時３０分～２０時３０分

　場所　　　自然食れすとらん心幸食（しんこきゅう）
　　　　　　　★JR北飯山駅から徒歩５分・まゆみ人形館徒歩３分
　　　　　　　★仲町交番交差点　飯山駅側より右折・飯山市民会館前

　参加費　　おひとり￥４，０００（税込）
　　　　　　　※ゴスペルコンサート＆自然食仏蘭西料理フルコース代金含む

　定員　　　25名様

　　　　　・飯山ゴスペルグループWith　Jによる
　　　　　　　春をイメージした元気ゴスペルをお届けいたします。

　　　　　・心幸食（しんこきゅう）メニュー
　　　　　　　春色飯山のふんわりヘルシー仏蘭西コースで心もお腹も春色に♫

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いかがですか？

ついでにこちらが母ちゃんが作ったチラシです！



そしてこれが、ポスターです。




ちなみにゴスペルのWith　Jさんたちはポスターを作ったことは
ない！とのこと。

このポスターとっても喜んでいただきました。

飯山の厳しい冬を乗り越えたからこそ感じる春の恩恵を
少しでもお伝えすることができれば！

訪れてくださった方々の心がホッとする時間がお届けできれば
うれしい母ちゃんです。

　訪れてくださる方々を想い、手作り、身体に優しい無添加料理で小さな笑顔の輪（和）を
つなげてゆきたいと願う、自然食れすとらん心幸食（しんこきゅう）はこちら♫


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